Tips Puasa untuk Ibu Hamil – Puasa merupakan sebuah kewajiban yang harus dijalankan bagi setiap umat muslim. Meskipun demikian ada kalangan tertentu yang tidak diwajibkan berpuasa, salah satunya adalah ibu hamil.

Ibu hamil tidak diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa, tapi jika ibu hamil ingin menjalankan puasa boleh-boleh saja. Tapi harus benar-benar memperhatikan asupan nutrisi, supaya kondisi kesehatan ibu dan janinnya tetap sehat. Kali ini saya ingin sedikit berbagi mengenai tips puasa untuk ibu hamil dengan aman.

Tips Puasa Dengan Aman Untuk Ibu Hamil

1. Sahurlah dengan menu makanan yang berkuah, contohnyanya sayur sop, soto dan makanan sejenisnya yang terpenting berkuah.

2. Makanlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, contohnya adalah oatmeal dan nasi merah.

3. Hindari makan makanan berlemak dan minuman manis ketika sahur.

4. Menjelang imsak cobalah makan makanan ringan seperti biskuit ataupun buah-buahan segar.

5. Berbukalah menggunakan makanan manis ( makanan yang memiliki rasa manis murni bukan pemanis buatan). Contoh makanan manis yang murni adalah buah kurma atau uah-buahan segar.

6. Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan baik, 10 sampai dengan 12 gelas perhari.

Nah itulah 6 tips puasa untuk ibu hamil dengan aman, cobalah tips diatas, muah-mudahan ibadah puasa bagi para ibu hamil tetap aman dan lancar. Terutama untuk calon bayinya.